هر اندازه که آمادگی روحی و روانی در یادگیری انسان موثر است، شرایط جسمی مطلوب نیز در میزان یادگیری تاثیر چشمگیری دارد. دانش‌آموزانی که توانایی لازم جسمانی را دارا هستند به خوبی می‌توانند کارهای روزانه‌ی خود را، از جمله ساعت‌ها مطالعه پشت میز، بدون احساس خستگی انجام دهند.
لازم است هر روز زمان کوتاهی را به فعالیت‌های منظم ورزشی اختصاص دهید. این کار باعث می‌شود جسم شما نیرومند شود و دستگاه تنفس و گردش خون نیز بهتر و سالم‌تر کار خود را انجام دهند.
ارتباط بین وضعیت جسمانی سالم و سرعت و کیفیت یادگیری را نمی‌توان نادیده گرفت. پس با انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه، جسم و ذهن خود را همزمان آماده نگه دارید.