دانش‌آموزان زیادی هستند که به اشتباه تصور می‌کنند بیداری زیاد تا پاسی از شب می‌تواند کمک زیادی به مطالعه‌ی بیشتر مطالب و یادگیری داشته باشد. این دانش‌آموزان شاید بتوانند با خواب کمتر، مطالعه‌ی بیشتری داشته باشند، اما اینکه این یادگیری بازده مناسبی دارد یا نه بسیار مبهم است. دلیل این مسئله هم این است که ذهن برای طبقه‌بندی مطالبی که یاد می‌گیریم و یادگیری مطالب جدید به استراحت و ریکاوری نیاز دارد.
برخی از افراد به دلیل نگرانی ناشی از تکمیل نشدن مطالب، تلاش می‌کنند بدون استراحت و خواب کافی از ذهنشان کار بکشند. این عمل در کوتاه‌مدت و مثلا در زمان امتحانات ترم ممکن است جوابگو باشد، اما برای فرآیند بلندمدتی مانند کنکور اصلا روش خوبی نیست و بعد از مدتی دانش‌آموز از این روند خسته می‌شود.
سعی کنید از این به بعد با برنامه‌ریزی صحیح و در نظر گرفتن زمان مناسب برای استراحت و خواب، مسیر رسیدن به موفقیت را هموارتر کنید.