اغلب آنچه را که یاد می‌گیریم، به‌سرعت فراموش می‌کنیم. این دغدغه‌ی بسیاری از دانش‌آموزان است که راه‌حل یادگیری‌شان را خواندن دوباره و چندباره‌ی همان موضوع، همان متن و همان فرمول‌ها می‌دانند. فراموشی وقتی کلافه‌کننده‌تر می‌شود که این روش مطالعه را برای شب امتحان یا پایان هر نیم‌سال موکول می‌کنید. شب امتحان دو اتفاق می‌افتد: نخست همه‌ی آنچه را که چندین هفته‌ی پیش در کلاس درس آموخته بودید، اصلاً به یاد نمی‌آورید. دوم اینکه وقتی همه‌چیز را بازخوانی می‌کنید و به‌سختی به یاد می‌آورید، مجبور می‌شوید چندین بار وقت و انرژی خود را به تکرار طوطی‌وار ده‌ها پاراگراف و فرمول و دستور هدر بدهید. در نهایت، با کم‌خوابی شب امتحان تازه احساس می‌کنید که همه‌چیز را بلد شده‌اید.
محققان و روان‌شناسانِ علم یادگیریْ راهی برای جلوگیری از فراموشی پیشنهاد می‌کنند. این روش فقط به قدری تلاش منظم و برنامه‌ریزی نیاز دارد. وقتی چیز جدیدی یاد می‌گیرید، به تمرین بازیابی بر روی یک کاغذ سفید بپردازید. واقعیت آن است که حافظه پس از این تمرین، اطلاعاتش را ترسیم می‌کند و بهبود می‌‌بخشد. این نوع تمرین وقتی سودمندتر است که در مدرسه و منزل، در فاصله‌ی زمانی منظم، خود را با تمرین بازیابی بسنجید و با تلاش مضاعف برای یادآوری اطلاعات، یادگیری خود را عمیق‌تر کنید.