فراشناخت در تعریف روان‌شناسی «اندیشیدن درباره‌ی تفکر» است. دانش‌آموزانی که فراشناخت خوبی نسبت به خود دارند قطعاً نتایج بهتری کسب می‌کنند. اگر دانش‌آموزان بتوانند راه‌های موفقیت و شکست خود را بهخوبی بشناسند با آرامش و نظم بیش‌تری مطالعه خواهند کرد. فراشناخت را می‌توان به 3 حیطه‌ی دانش، تجربه و راهبرد تقسیم کرد:
دانش فراشناختی: باورها و اطلاعاتی که افراد درباره‌ی تفکر خود دارند.
تجربه‌های فراشناختی: ارزیابی‌هایی که افراد در موقعیت‌های مختلف درباره‌ی وضعیت تفکر خود دارند.
راهبردهای فراشناختی: شیوه‌هایی که برای تغییر تفکر و تغییر روش‌ها دارند.
به کمک فراشناخت می‌توانید به خودتنظیمی برسید و استراتژی‌های متفاوتی برای موفقیت خود طراحی و انتخاب کنید. کسی که فراشناخت خوبی ندارد ناچار است همیشه متحمل زحمات زیاد و بیهوده شود. فراشناخت یعنی نسبت به روش‌های خودتان آگاهی کامل داشته باشید و بدانید در چه شرایطی انتخاب کدام روش برای شما بهتر است. برای این‌که به فراشناخت خوبی برسید اولین قدم، شناخت خودتان است. باید توانایی‌ها، ضعف‌ها و احساسات خودتان را بهخوبی بشناسید و درباره‌ی تجربه‌های روزانه‌تان خوب فکر کنید.