همیشه خرداد ماه برای دانش آموزان یاد آور امتحانات پایان سال خواهد بود. پژوهشها نشان داده است که اندکی اضطراب سبب افزایش دقت و تمرکز آزمون شونده خواهد شد اما اضطراب زیاد حتما بر عملکرد آنها تاثیر خواهد گذاشت.
از یک هفته قبل از برگزاری امتحانات در تدارک آماده سازی برای این ایام باشید ، فضای اتاق را برای مطالعه مناسب کنید ، برنامه امتحانات راروی دیوار نصب کنید و در کنار آن برنامه ریزی خود را بچسبانید که در آن ساعتهای مخصوصی که برای مطالعه تان در نظر گرفته اید را بنویسید ، اگر برای امتحانی فرصت بیشتری دارید حتما از زمان آن برای امتحاناتی که فرصت کمتری دارند استفاده کنید.
حتما ساعتی روی دیوار اتاقتان نصب کنید.
عوامل مزاحم از جمله تلفن ،موبایل،تلویزیون را ازخود دور کنید.
قبل از مطالعه همه وسایل مورد نیاز را آماده کنید.
در خود تمرکز ایجاد نمایید و تمام حواس خود را در جهت مطالعه قرار دهید.
هنگام مطالعه خود را به جای معلم خود قرار دهید و سوالات امتحانی را طرح کنید.
حتما سوالات و مباحثی که معلم روی آنها تاکید داشته است را با دقت بیشتری بخوانید.
کتابهای سؤالات پرتکرار بعنوان منبعی مناسب برای نمونه سوالات خواهند بود.
اشکالات درسی خود را تا قبل از برگزاری امتحانات رفع نمایید.
به گونه ای ساعت مطالعه را تنظیم کنید که شب امتحان خواب کافی داشته باشید.
حتما زمانی برای مرور مطالب خود در درنظر بگیرید.
اجازه ندهید افکار منفی ذهن شمارا درگیر کند خیلی سریع افکار مثبت را جایگزین کنید.
قبل از رفتن به بستر حتما وسایل و لوازم موردنظر امتحان فردا را آماده کنید.