۱-اولین نکته در مورد ماه رمضان این است که نباید به هیچ وجه ساعت خواب شب را از دست بدهید. سعی کنید تا سحر حداقل 4 ساعت بخوابید.
۲-صبحها درسهای اختصاصی را بخوانید و عصر را به مطالعهی درسهای عمومی یا نکتهبرداری ها و خلاصهنویسیها اختصاص دهید.
۳- حتما وعدهی سحری را میل کنید تا در طول روز انرژی کافی برای ادامهی درس خواندن داشته باشید.
۴- اگر میتوانید بهتر است که روند عادی روند درس خواندنتان را حفظ کنید، در غیر این صورت میتوانید با استفاده از نکات زیر بازدهی بالاتری داشته باشید:
الف-سعی کنید بعد از سحر تا ظهر درس بخوانید.
ب-بعد از آن حدود ۳ تا ۴ ساعت استراحت کنید.
ج- بعد از استراحت میتوانید مطالعهی درسها و مباحث سادهتر را تا افطار ادامه دهید و بعد از افطار هم می توانید تا ۱۲ یا یک شب درس بخوانید.
د-سعی کنید از غذاهای متنوع مخصوصا قندهای ساده بعد از افطار و قندهای پیچیده در هنگام سحر استفاده کنید.
در آخر با توجه به شرایط روزهداری در این ماه باید پذیرفت که افت ساعت مطالعه به مقدار کمی طبیعی است. نگران نباشید. اما به یاد داشته باشید که هنر این است که با برنامهریزی از این ماه بهترین استفاده را بکنیم.