اگر مطلبی را بخوانید و بلافاصله پس از آن، مطلب دیگری را بخوانید، مطلب بعدی در مطلب قبلی تداخل ایجاد خواهد کرد و از تحکیم آن جلوگیری می‌کند؛ بنابراین در صورت امکان، پس از یادگیری یک مطلب حتماً استراحت کنید.
طبق این اصل، یادگیری در آخر شب، پایدارتر از یادگیری در اول صبح خواهد بود؛ زیرا آخر شب، پس از مطالعه به خواب می‌روید و درنتیجه مطلب تازه‌ای را وارد ذهن نمی‌کنید؛ اما وقتی اول صبح چیزی یاد می‌گیرید، پس از آن با ده‌ها و شاید هم صدها محرک دیگر روبه‌رو می‌شوید که همه‌ی آن‌ها وارد ذهن می‌شوند و آموخته‌ها را ناپایدار می‌کنند؛ بنابراین مطالعه و یادگیری هنگام شب، در صورتی که سرحال باشید و تمرکز کافی داشته باشید مؤثرتر است.