سلام و درود خدمت دانش‌آموزان عزیز
بنده علی عباسی جو ، دانشجوی آموزش زبان و ادبیات فارسی و رتبه ۹۸۸منطقه ۲ قصد دارم در این مطلب به وسواس مطالعه و راه های درمان آن بپردازم. امیدوارم که از این نکات استفاده کرده و دچار وسواس مطالعه نشوید.
وسواس در مطالعه کنکور نه تنها باعث یادگیری بیشتر نمیشود بلکه می تواند زمان مفید مطالعه را به شدت کم کند .
وسواس در مطالعه چیست ؟
اکثر کنکوری ها توقع دارند در شروع مطالعه به صفر تا صد مطلب تسلط پیدا کنند و به هر نوع تستی با هر سطحی پاسخ صحیح بدهند و حتی یک نکته هم نباشد که در مطالعه اول به اون نرسیده باشند . آن ها نمی دانند که دقیقا همین موضوع باعث وسواس در مطالعه شده و باعث می شود فرد مطلب را بارها از ابتدا مطالعه کند .
بعضی از افراد با اینکه با برنامه ریزی دقیق و منظم پیش میرن و زمان زیادی رو برای مطالعه می گذارند اما آخر روز که سراغ برنامشون میرن میبینن که جمعا 3 تا 4 ساعت مطالعه مفید داشتن و اصلا نتوانستند طبق برنامه اون روزشان پیش برن . علتش هم اینه که این افراد بخش زیادی از زمان خودشون رو به تکرار بی مورد مباحثی که قبل خوندن اختصاص می دهند .
دلیل تکرار مباحث خونده شده هم از نظر خودشون کم کردن استرس و اضطراب شونه تا خیالشون راحت بشه که من این مطلب رو کامل و چند بار خوندم . پس به طور کلی وسواس مطالعه یه نوعی از استرس و اضطرابه که باعث میشه یک فرد بعد از مطالعه یک مبحث همش شک کنه که آیا من این مطلب رو یاد گرفتم یا نه !
⭕️درمان وسواس مطالعاتی⭕️ |
۱-تک منبع مناسب خودت را پیدا کن و بقیه منبع ها را بریز دور .
۲-میز مطالعه ات را از وسایل اضافی خالی کن و در آن فقط کتاب و جزوه باشد .
۳-از آن صدای درونی که میگويد برگرد یکبار دیگه از اول بخون فرار کنید.
۴-بلافاصله بعد هر تست پاسخنامه را چک کن،نکته تست نباید از دستت در بره و شک کنی در خوندنت .
۵-بهترین راه درمان وسواس بی توجهی به حسیه که داری.
۶-اول با درس نامه پیش برو و اگه دیدی هیچی نمیفهمی برو سراغ ویدیو آموزشی یا کلاس آموزشی .
۷-بازه های مرورت را دقیق مشخص کن که با خیال راحت بدونی قراره کجا و چندبار مرور کنی که با استرس هی برنگردی از اول بخونی .
۸-مقایسه ممنوع!
مسیر تو با بقیه فرق میکند،آخر مسیر هست که مهمه ، پس به مسیر تون شک نکنید.
براي ديدن مطالب بيشتر پيج برتراها رو فالو کنيد: