سلام و درود خدمت دانش‌آموزان عزیز
بنده علی عباسی جو ، دانشجوی آموزش زبان و ادبیات فارسی و رتبه ۹۸۸منطقه ۲ قصد دارم در این مطلب به نکات مرتبط با اعتماد به نفس و راه های افزایش آن بپردازم. امیدوارم که از این نکات استفاده کرده و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید .
اعتماد به نفس، لازمه پیروزی است.
نمی‌دانم قصه شاگردهای ممتاز کنکور را خوانده اید یا نه؟! شاید خوانده باشید! و اگر اینطور است، حتماً به این جمله یا شبیه به این جمله از آن ها برخورده اید که: « من میدانستم شاگرد ممتاز میشوم ! » حتی بعضی از آنها ، رتبه ای که قرار بوده به دست بیاورند را می دانسته اند. چرا؟ چون خیلی باهوش و فوق‌العاده اند ؟ چون غیبگو هستند ؟ نه! هیچکدام از اینها نیست، بلکه فقط آنها تلاش می کنند و در عین اینکه تلاش می کنند، اعتماد به نفس دارند ! آنها اعتماد به نفس دارند که حتی رتبه قبولی در کنکورشان را قبل از اعلام نتایج می دانند.اما شما چی؟ شما هم اعتماد به نفس دارید یا نه؟ مدام با خودتان فکر می کنی: « من استعداد کافی ندارم، ذهنم خوب کار نمی کند، همه چیز مدام از ذهنم می پرد » و هزار حرف و سخن دیگر که در خلوت با خودتان می‌گویید! با گذشته کاری نداریم، اما می خواهیم در این زمان، کمی با هم اعتماد به نفس داشتن را تمرین کنیم. چگونه؟ عجله نکنید با من بیایید تا برای شما بگویم:
۱)معنی اعتماد به نفس : روانشناسان و جامعه شناس ها، تعریف‌های زیاد و کاملی درباره اعتماد به نفس مطرح کرده اند که ما با هیچکدام از آنها کاری نداریم، در عین حالی که از همه آنها نتیجه می گیریم: « اعتماد به نفس یعنی خود را قبول داشتن ! » آیا شما خودتان را قبول دارید؟ اگر جوابتان نه است،چرا؟ شاید می گویید:
۱ )چون استعدادم به اندازه فلان همکلاسی ام نیست.
2 )چون پدر و مادرم همیشه من را ضعیف می دانند.
3 )چون هیچ کاری را نمی‌توانم درست و اصولی انجام دهم.
4 )چون دست و پایم را در مواقع حساس و ضروری، گم می‌کنم!
اگر به چنین دلیلی فکر می کنید اعتماد به نفس ندارید، سخت در اشتباه هستید و می‌توانید در زمانی کوتاه، تبدیل به فردی قوی شوید که اعتماد به نفس لازم را برای انجام کارها دارد. چگونه؟! این نکته ها را با دقت بخوانید و به خاطر بسپارید.
2 )بدانید هیچکدام از ما کامل نیستیم. نقطه ضعف من در درس ریاضی است، نقطه ضعف شما در هندسه، آن دیگری در شیمی، فیزیک و خلاصه، همه ما یک نقطه ضعف داریم! اما این دلیل نمی‌شود که مدام به خودتان سرکوفت بزنید، بلکه این نکته تنها به شما اعلام می‌کند که: « تو باید درس فیزیک را بیشتر بخوانی، من ریاضی را و دیگری شیمی را و...»
3 )در امتحانهای آزمایشی، مدام رتبه های پایین می آورم! و این موضوع باعث شده است، اعتماد به نفسم را از دست بدهم. کافی است سری بچرخانید و به نتایجی که دیگران هم به دست آورده اند، نگاهی بیندازید! خیلی‌ها موقعیت شما را دارند و خیلی‌ها از نتیجه کنکور آزمایشی که داده اند، ناراضی اند و حتی نتیجه بدتری از شما به دست آورده اند. اصلاً کنکور آزمایشی یعنی همین! یعنی فرصتی برای آزمون و خطا.
۴)پدر و مادرم مرا قبول ندارند. البته در این موضوع با شما همدردی می کنم. اما باید بدانید این خود شما هستید که بیش از هر کس دیگری باید خودتان را قبول داشته باشید! به فرض اگرپدر و مادرتان هم باعث عدم اعتماد به نفس شما شده اند، شما روی مواردی که می گویند، متمرکز شده و به آنها ثابت کنید که می‌توانید. مثلاً می گویند: « تو هیچ وقت در درس فیزیک نمره خوبی نیاورده ای . » شما سعی خودتان را بکنید تا در امتحان بعدی، نمره بالاتری بگیرید. حتی 5/0 نمره بالاتر هم می تواند به آنها ثابت کند که اگر بخواهید، می‌توانید!
5 )امید بخش باشید! صبح که از خواب بیدار می شوید، جلوی آینه که میروید، به خودتان سلام کنید و بگویید: « من میتوانم به هر چیزی که می‌خواهم برسم. تنها باید تلاش کنم ! » قول میدهم اگر روزی حداقل 5 بار آن هم در زمانی که خسته و دلزده هستید، این جمله را با خودتان بگویید، باعث کلی تغییر در خودتان می شوید.
۶ )دست تان را بالا بگیرید! وقتی معلم سؤالی می‌پرسد و شما با خودتان فکر می کند جواب را تا حدودی بلد باشید، نترسید! دست تان را بالا بگیرید و مطمئن باشید که شما هم می‌توانید مثل شاگرد ممتازها، جواب درست را بلد باشید!
۷ )خجالت نکشید. اگر دست تان را بالا گرفتید، جواب اشتباه دادید ، در امتحان نمره خوبی نگرفتید، اما مطمئن هستید که با تلاش بیشتر می‌توانید وضعیت خودتان را از اینکه هست، بهتر کنید! کافی است در طول روز، گاهی چشمهای تان را ببندید و با خودتان روزهای خوب را تصور کنید! تصور کنید در کنکور، رتبه بسیار خوبی آورده اید! نفر چهارم کنکور چه طور است؟
۸ )خدا را یاد کنید! نکته آخر، مهمترین نکته است. عدم اعتماد به نفس، ریشه در یک بار اشتباه درباره خودتان دارد. پس خودتان را باور کنید!
چرا؟ چون خدا شما را آنقدر دوست داشته که آفریده ؟؟؟ هر وقت احساس ضعف و ترس کردید، هر گاه از خودتان ناراحت بودید، دستتان می‌لرزید و نگران بودید، خدا را به یاد آورید. از او بخواهید که به شما کمک کند و فراموش نکنید که خدا همیشه و در همه حال ناظر و شاهد بندگانش است، مخصوصاً بندگانی که مثل شما تلاش می‌کنند تا موفق باشند.
حتماً این جمله را شنیده اید که می گویند: « از شما حرکت، از خدا برکت » ، پس ترس به دلتان راه ندهید و مثل یک شاگرد ممتاز که می‌خواهد امسال در کنکور یک رتبه بالا بیاورد، باشید!
صفحه اینستاگرام انسانی گروه برترها
صفحه اینستاگرام تجربی گروه برترها
برای رزرو مشاوره و رفع اشکال درسی با علی عباسجو یا سایر پشتیبانان رشته انسانی بر روی لینک زیر کلیک کنید یا با شماره تماس ۰۲۱۶۴۶۳ داخلی ۱۱۷۴ (خانم حیدریان ) تماس بگیرید .
مطالب دیگر از علی عباسجو: