فاطمه آشوری راد
رتبه ی ۸۲ منطقه ۳ _ پزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران
چگونه ساعت مطالعه ام را افزایش دهم؟
برای افزایش ساعت مطاله سعی کنید که:۱.برنامه ریزی روزانه برای درس خواندن داشته باشید. مشخص کنید که در چه ساعتی ،چه درسی و چه منبعی را میخواهید بخوانید.
۲.هدف گذاری بلند پروازانه و دور از دسترس نداشته باشید.برای مثال اگر به طور میانگین چهار ساعت در روز درس میخوانید،هدف گذاری بر روی ساعت مطالعه ی هشت ساعت بلند پروازانه است و شما را دلسرد و خسته میکند.
۳.با جدیت دفتر برنامه ریزی را پر کنید.با دفتر برنامه ریزی با خود رقابت میکنید .ساعت مطالعه ی خود را افزایش میدهید و روند و جزئیات ساعت مطالعه خود را بطور دقیق بررسی میکنید.
۴.برای خود پاداش و تنبیه تعیین کنید.مثلا بگویید که اگر هشت ساعت درس بخوانم میتوانم برنامه ی مورد علاقه ام را ببینم یا دوستانم را ببینم.