نکاتی برای این‌که در سال جدید سالم‌تر باشید

1) هر روز یک سیب و مقدار زیادی آب بخورید.

2) نرمش فراموش نشود.

3) با بخشش دیگران، آرامش را به خودتان بازگردانید.

4) همیشه امیدوار باشید.

5) برای خودتان وقت بگذارید و بیندیشید. فکرها منبع قدرت انسان‌‌ها هستند.

6) احساس‌های ناخوشایند و فلج‌کننده مثل ترس، تردید، عجز و ناتوانی، درماندگی را متوقف کنید.