1- بیش از اندازه مسائل را در ذهن خود پراهمیت جلوه ندهید. پیش از آن‌که اتفاقی بیفتد نگران خوب یا بد شدن آن نباشید.
2- خودتان را از شر صداهای منفی درونی خلاص کنید.
3- زمانی که قرار است کاری را برای اولین بار انجام دهید، همین حالا در ذهن خود مجسم کنید که آن کار را با موفقیت به پایان رسانده‌اید.
4- فردی را پیدا کنید که در زمینه‌ی فعالیت شما متخصص است و از کارهای او الگوبرداری کنید.
5- از خود سؤال کنید اگر اعتمادبه‌نفس بالایی داشتید در این شرایط چه واکنشی از خود نشان می‌دادید، چه احساسی داشتید، چگونه صحبت می‌کردید و طرز فکرتان چه‌طور بود.
6- خودتان را در آینده مجسم کنید؛ یعنی فکر کنید الان در زمانی به سر می‌برید که به خواسته‌های‌تان رسیده‌اید.