بعد از مدرسه بخوابید تا بهتر یاد بگیرید!

بررسی‌ها نشان می‌دهد دانش آموزانی که خواب کوتاه نیمروزی بعد از مدرسه دارند، بیش از سایر دانش آموزان از قدرت یادگیری و تمرکز برخوردار هستند.

بعد از مدرسه بخوابید تا بهتر یاد بگیرید!

بررسی ها نشان می دهد دانش آموزانی که خواب کوتاه نیمروزی بعد از مدرسه دارند، بیش از سایر دانش آموزان از قدرت یادگیری و تمرکز برخوردار هستند.

در این پژوهش آمده است که مغز در هنگام خواب مطالبی را که به حافظه سپرده‌شده دوباره مرور می‌کند بنابراین مطالب یادگیری شده دوباره فعال، تکرار و تقویت و تثبیت می‌ شوند. خواب ناکافی سبب عملکرد ضعیف مهارت های ذهنی در دانش آموزان می شود. 

برهمین اساس به طور کلی کودکان پیش دبستانی باید 10 تا 12 ساعت در شبانه روز بخوابند.


منبع :

Menu