به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران مقدار آبی که فردی در یک شبانه روز می‌گیرد و از دست می‌دهد باید متعادل باشد که مقدار آن حدود 2.7 لیتر است.
این آب از طریق آشامیدن آب، خوردن غذاها و میوه های آب دار تامین می‌شود آب در داخل بدن و اطراف سلول‌ها محیط مناسبی را برای انجام واکنشهای شیمیایی بوجود می‌آورد این مواد مغذی با جذب گرمای ایجاد شده در بدن و تبدیل شدن به بخار از گرم شدن زیاد جلوگیری می‌کند.
مرتضی صفوی متخصص تغذیه در این باره می‌گوید: بدن ما روزانه به آب نیاز دارد اما باید به این نکته توجه کنیم که چه آب میوه‌هایی متناسب و گروه خونی فرد است؟
نوشیدنی گروه خونی A
وی ادامه داد: دارندگان گروه A بهتر است یک لیوان کوچک آب ولرم که داخل آن یک نصفه لیموترش بریزند.
دراین صورت کمک موثری به کم کردن ترشحات دستگاه گوارش می‌شود.
صفوی تصریح کرد: این افراد باید روزی سه بار میوه بخورند و سعی کنند در مصرف میوه‌های قلیایی مثل انواع توت و آلو بیشتر توجه کنند.
نوشیدنی گروه خونی B
این متخصص تغذیه اظهار کرد: دارندگان گروه خونی B، از چای گیاهی، چای سبز، آب معمولی و آب میوه استفاده کنند. و همچنین می‌توانند از نوشیدنیهای گرمی مثل قهوه و چای معمولی استفاده کنند.
نوشیدنی گروه خونیO
صفوی اظهارداشت:دارندگان گروه خونی O می‌توانند از آب میوه‌هایی که دارای شیرینی کمتری هستند استفاده کنند و از هر گونه نوشیدنی و یا شربت‌های با طعم سیب اجتناب کنند.