برخی از دانش‌آموزان در این دوران به تغذیه‌ی خود توجه نمی‌کنند. این امر باعث اختلال در ذهن می‌شود. در این دوران سعی کنید:
1. در طول روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
2. مصرف پسته و فندق و بادام باعث آرامش اعصاب می‌شود.
3. مصرف میوه و سبزیجات و تخم‌مرغ نیز در رفع خستگی بسیار مناسب است.
4. آزمون‌های جمع‌بندی معمولاً با افت تراز همراه است. ابتدا آرامش خود را حفظ کرده و به بررسی راه‌حل‌های موجود بپردازید و سپس آزمون را بررسی کنید.
5. هر روز 15 تا 20 دقیقه ورزش کنید.
6. ساعت خواب خود را از 6 ساعت کم‌تر نکنید. این کار باعث آشفتگی و اختلال در بدن می‌شود.