بالا بردن کیفیت (تمرکز و میزان ادراک) مطالعه بسیار آسان تر و به صرفه تر از بالا بردن کمیت (ساعات مطالعه) مطالعه است.
چگونه میتوانیم تمرکز خود را بالا ببریم؟
با یک تمرین بسیار ساده
در اتاقی که نشسته اید قطعا صداهایی از اطراف به گوش میرسد. صدای صحبت کردن اعضای خانواده با تلفن، ماشین ها در خیابان یا تیک تاک ساعت. برخی صدا ها بلندتر و برخی آرام تر و شندیدنشان دشوارتر است.
چشمان خود را بسته و سعی کنید تنها بلند ترین صدا را بشنوید، فقط و فقط بلندترین صدا. مثلا صدای بوق ممتد ماشین ها در خیابان. تا اینجای کار بسیار آسان است.
در مرحله بعد سعی کنید صدای آرام تر را فقط بشنوید.
به همین ترتیب هر بار مرحله تمرین را با توجه به سطح مهارت خود یک مرحله به پیش ببرید. تا جاییکه در نهایت فقط صدای تیک تاک ساعت را از پس تمامی شلوغی ها بشنوید.
فقط صدای ساعت
دقت کنید این مهارت طی یکروز بدست نمی آید. با تمرین و ممارست هر روز میتوانید بهتر از دیروز باشید.