چگونه نهال اعتماد به نفس را در کودکان بارور کنیم؟

نازنین دسترنج کارشناس ارشد مشاوره خانواده و مشاور کودک و نوجوان در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس اظهار کرد: عزت نفس به معنای رضایت‌مندی و ارزشمندی درونی فرد از خودش است، ولی اعتماد به نفس باور بیرونی بوده که شخص نسبت به توانایی‌های خود دارد، بنابراین ممکن است فرد در زمینه مهارتی خاص مانند موسیقی توانایی و اعتماد به نفس داشته، ولی عزت نفس نداشته باشد.

او بیان کرد: والدین با آموزش صحیح و فراهم آوردن محیط مناسب برای فرزندان خود باید اعتماد به نفس را در کودکانشان تقویت کنند، اعتماد به نفس از بدو تولد در کودکان شکل می‌گیرد، والدین و مراقبان اصلی کودک به ویژه در یک سال نخست زندگی او نقشی کلیدی در شکل‌گیری اعتماد به نفس فرزند دارد

اعتماد به نفس چگونه در کودک شکل می‌گیرد؟

این مشاور کودک و نوجوان افزود: والدین و مراقبان اصلی کودک باید پذیرای فرزند خود باشند و بدون قید و شرط به کودک محبت کنند، اگر والدین و مراقبان اصلی کودک پاسخگوی نیاز‌های فرزندشان باشند، کودک به محیط اطرافش اعتماد پیدا می‌کند، بنابراین احساس اعتماد به نفس در کودک شکل می‌گیرد، والدین در سال نخست تولد کودک باید پذیرای احساسات فرزندشان باشند و به او توجه کنند، رعایت این نکات نقشی موثر در رشد جسمی و ذهنی و شکل‌گیری اعتماد به نفس در کودک دارد.

دسترنج تاکید کرد: والدین باید نسبت به کودک محبت بدون قید و شرط داشته باشند به این معنی که کودک را همان‌طور که هست، بپذیرند، اگر کودک گریه یا لج‌بازی کرده، با او همدلی و به او محبت کنند، والدین باید بگذارند تا کودک ناکامی را تجربه کند و مهارت حل مسئله را یاد بگیرد، اگر کودک در هنگام بازی کردن زمین می‌خورد، والدین نباید بلافاصله عکس‌العمل نشان بدهند یا درصورتی‌که کودک در بازی شکست می‌خورد باید اجازه دهند که فرزندشان ناکامی را تجربه کند.

او تصریح کرد: والدین باید کودک را در مواقعی که فعالیتی درست انجام می‌دهد، تشویق کنند، اما تشویق بیش از اندازه موجب می‌شود که اعتماد به نفس کودک به خوبی شکل نگیرد، اگر والدین به فرزندشان برچسب باهوش بودن را بزنند، در کودک این تصور به وجود می‌آید که در صورتی که فعالیتی را درست انجام ندهد، او باهوش نیست بنابراین اعتماد به نفس کودک کاهش پیدا می‌کند.

این مشاور کودک و نوجوان گفت: بیان جملات تاکیدی مثبت کمک می‌کند تا اعتماد به نفس کودک به خوبی شکل بگیرد، والدین باید بگویند که «ما خیلی خوشحال هستیم که فرزندی همچون تو را داریم» همچنین آنها باید رفتار‌های مناسب فرزندشان را تحسین کنند.

تاثیر ورزش در شکل‌گیری اعتماد به نفس کودکان

دسترنج اظهار کرد: ورزش کمک می‌کند تا فرد از نظر جسمی سالم باشد و بتواند فعالیت‌ها را به درستی انجام دهد، فردی که ورزش می‌کند، در بدنش هورمون اندروفین ترشح می‌شود، بنابراین چنین شخصی احساسی خوب نسبت به خود دارد، افرادی که ورزش می‌کنند در تعاملات اجتماعی نسبت به دیگران موفق‌تر هستند.