بهترین منابع پروتئین، تمام این ۹ آمینو اسید را دارا هستند. این مواد پروتئینی به نام پروتئینهای باارزش بیولوژیکی بالا، یا پروتئین کامل شناخته میشوند. در این اینفوگرافی، با هفت منبع برتر پروتئین آشنا خواهید شد.
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایسنا، ۹ آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن انسان قادر به سنتز آن نیست؛ بنابراین مهم است که این ۹ آمینو اسید را از برنامه غذایی در طول روز تأمین کنید. بهترین منابع پروتئین، تمام این ۹ آمینو اسید را دارا هستند. این مواد پروتئینی به نام پروتئینهای باارزش بیولوژیکی بالا، یا پروتئین کامل شناخته میشوند. در این اینفوگرافی، با هفت منبع برتر پروتئین آشنا خواهید شد.
