بهترين روش استفاده از هفته قبل از كنكور، روز قبل از كنكور ؟؟؟
برای کسب بهترین نتیجه در کنکور، لازم است دانش آموزان و فارغ التحصیلان درروز موعود(کنکور) از نظرعلمی،روحی و جسمی در شرایط آرماني خود باشند یعنی اصطلاحا بهترین خودشان باشند. اما چگونه؟ بهترین راه برای رسیدن به اوج آمادگی علمی، برگزاری کنکورهای سنوات گذشته با شبیه سازی کامل و رعایت استانداردهای مربوطه و رفع اشکال پس از آن ،حدودا" یک ماه پیش از کنکور است ( روش سه روز یک بار) .حال به هر طريقي كه اين كار را انجام داديد در هفته قبل از كنكور لازم است با مرور سریع همه کتاب ها و يادداشت ها ، مرور مجدد تست های نشانه دار، بازخوانی و بازیابی فرمول ها و تمام موضوعاتی حفظی از قبيل لغات، تاریخ ادبیات و ساير موارد مشابه و نيز بازیابی اشکال و چرخه ها و موارد اين چنيني،موضوعات را در ذهن مرتب كرده و در دسترس قرار دهيد.بهتر است دانش آموزان بانگاه كردن به تيترهاي اصلي در تمام كتاب ها و دروس سعي كنند يك يك مطالب مربوطه را بخاطر آورند يا اشكال مهم را مجددا با در ذهن ترسيم نمايند. به كلاسور ارزيابي و همين طور دفاتر خلاصه نويسي مراجعه كنند و يك بار ديگر تمام موضوعات مهم را سريعا مرور نمايند و البته تمام كتاب ها را ورق زده و خيلي سريع آن چه را مي بينند در ذهن بازيابي ومرور كنند که به اين كارتورق سریع گفته مي شود.اما ایجاد بهترین شرایط جسمانی با رعایت درست تغذیه (خوردن سه وعده غذای مناسب و کافی یعنی صبحانه رایج ، نهار به اندازه و شام سبک و دومیان وعده شامل میوه و کمی خشکبار)و خواب منظم و کافی یعنی حدود 7الی 8 ساعت خواب شبانه و تنظیم آن بطوری که زمان برخاستن هرروز مشابه روز کنکور باشدتا درست در ساعت برگزاري كنكور، ذهن به حداكثر توانايي خودش رسيده باشد.ضمنا رعايت كامل مسائل بهداشتي و تغذيه اي مانندصرفا استفاده از غذاهاي سالم خانگي و نرفتن به رستوران ها ، مي توانيد مجموعا سلامت جسماني شما را تامين نمايد. و در اين زمينه، کمی ورزش هوازی مانند نیم ساعت پیاده روی روزانه و استفاده کافی از مایعات خصوصا آب( روزانه هشت تا دوازده لیوان) بسيار توصيه شده است. جهت كاهش اضطراب و استرس امتحان لازم است ازمعاشرت با اشخاصی که گفتگو با آن ها،باعث آشفتگی و نگرانی می شود و آرامش را برهم می زند، خودداري نمايندكه اين كار در حفظ آرامش روانی و کاهش مشکلات روحی نقشی بسزا خواهد داشت.ضمنا همواره به مطالب خوانده شده فكر كنيد و خوش بين باشيدو كاري به قسمت هايي كه بلد نيستيد نداشته باشيد(نيمه پر ليوان را ببينيد) و بدانيد حتي در نزد قوي ترين دانش آموزان،مطالبي وجود دارد كه بلد نيستند و مطمئن باشيد اگر باروحيه قوي به استقبال كنكور برويد حتما از آنچه مي پنداريد نتيجه بهتري خواهيد گرفت. يكي ديگر از موضوعات مهم در هفته ماقبل كنكور تثبيت عادات است يعني تا الان هر كاري را با هر روشي انجام مي داديد همان روش را تكرار كرده و براي تغيير و اصلاح آن كاري نكنيد مثلا اگر ترتيب پاسخ گويي به سوالات دفترچه را برهم مي زديد الان هم همان روال را ادامه دهيدتا در جلسه كنكور دچار سردرگمي نشويد.پيشنهاد مي شود روز قبل از كنكور درس نخوانيد و كنار خانواده به كاري كه از انجامش لذت مي بريد بپردازيد مثلا دسته جمعي فيلمي با مضمون كمدي ببينيد و سعي كنيد روز قبل از كنكور را با شادي پشت سربگذاريد. با دريافت كارت ورود به جلسه مطالب آن را كنترل نماييد تا اگر مغايرتي وجود داشت بتوانيد آن را بر طرف كنيد. با مشخص شدن حوزه برگزاري آزمون ، اگر براي تان ناشناس است حتما قبلا به آنجا رفته و مسير مربوطه را كنترل نماييد. مقاله اي كه مربوط به 12 وسيله است و در سايت كانون هم به آن اشاره شده است را مطالعه كرده و وسايل مورد نياز خود را روز قبل از كنكور مهيا نماييد .پس درهفته آخر با انجام كارهاي توضیح داده شده شرایط رسیدن به اوج آمادگی را برای خودمهیا کنید هر اتفاقی افتاد مثلا اگرشب کنکور نتوانستید خوب بخوابید اصلا نگران نشويد و بدانيد خيلي ها وضعيتي مشابه شما دارندو اين موضوع تاثيري در عملكرد شما در كنكور نخواهد داشت.مغز شما در شرايط خاص به كمك تان خواهد آمد.یا اگردرروزکنکور سوالات خیلی سخت بود یا چندسوال پشت سر هم را بلد نبوديد یا جواب چند سوال پشت هم یک گزینه خاص شد نگران نشوید این شرایط برای سایرین هم وجود دارد و لازم است شما با آرامش و اجرای درست تکنیک هایی که آموختید( ضربدر و منها – زمان های نقصانی و ...) و با اعتماد به دانش و تلاش خود كار را دنبال كنيد تا کنکور را باآرامش و موفقیت پشت سربگذارید.
موفق باشيد پژمان عبدالهیان