از آن‌جا که هر یک از حواس پنج‌گانه در یک لحظه محرکی را از دنیای بیرون دریافت می‌کند و همین امر می‌تواند تمرکز انسان را به‌راحتی مختل کند، ذهن انسان نمی‌تواند به طور معمول هرج و مرج‌ها را کنترل کند.
هرچند تقویت قدرت تمرکز کاری دشوار است اما غیر ممکن نیست.
مراقبه کردن
محیط مناسبی برای درس خواندن انتخاب کنید.
فضاهای راحت و دلچسب نقش مهمی در ایجاد تمرکز کامل دارند.
افکار خود را کنترل کنید. اجازه ندهید افکار خودبه‌خود بیایند؛ یعنی بی‌ربط به ذهنتان خطور کنند و موجب آشفتگی شوند.
یک برنامه‌ی زمانی مشخص و منطقی داشته باشید. زمان‌بندی مناسب برای انجام کارها باعث ایجاد تعادل بین کار و تفریح می‌شود و به آرامش ذهنی کمک می‌کند.
هرگز منفی نباشید و هرگز نگویید نمی‌توانم. این اظهارات منفی تمرکز را دشوار می‌سازد؛ چون ذهن شما از روی گفتن نمی‌توانم به عدم توانایی تمرکز کردن تبدیل می‌شود.
چند کار را هم‌زمان با هم انجام ندهید. هر گاه چند کار هم‌زمان با هم انجام می‌دهید هرگز نمی‌توانید روی یک کار متمرکز شوید.
صداهای اضافی را حذف کنید. صداهای اضافی در محیط درس خواندن تمرکز مناسب را غیر ممکن می‌سازد.
رژیم غذایی مناسب و ورزش متعادل تأثیر بسیار زیادی در افزایش قدرت تمرکز شما دارد. کمبود ریزمغذی‌های ضروری موجب خستگی و آشفتگی ذهن می‌شود.
وظیفه‌ی خود را خوب درک کنید.
به احساس تعلل در کار کردن غلبه کنید. وظایف خود را به تعویق نیندازید.