تنظیم خواب کنکوری_ خواب متعادل_نغمه توجدی

مطلب پایین ویدئویی از تنظیم خواب کنکوری و یک خواب متعادل هست

خستگی و خواب آلودگی هنگام مطالعه یکی از مسائلیه که خیلی ازش شکایت میشه این مسئله ممکنه دلایل مختلفی داشته باشه.

دمنوش‌ها در در‌مان بی‌خوابی حسابی کارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می‌کنند. به عطاری بروید و گیاهانی را که مزاج گرم و‌تر دارند خریداری کنید.

بین نظم خواب و نظم سایر امور از جمله درس خواندن رابطه‌ی معناداری وجود دارد. 99 درصد دانش‌آموزانی که به طور منظم و مستمر درس می‌خوانند، خواب منظم هم دارند.

خواب به اندازه و به موقع می‌تواند تاثیر بسزایی در کنترل وزن و جلوگیری از چاقی داشته باشد.

محققان دریافتند خواب می‌تواند به تقویت عادات غذایی سالم‌تر کمک کند.

مواد خوراکی پروبیوتیک می‌تواند به کاهش مشکلات خواب ناشی از استرس کمک کند.

دانشمندان دانشگاه بیرمنگام انگلیس، در تحقیقی به بررسی اینکه چگونه مغز باعث تقویت خاطرات در هنگام خواب می‌شود، پرداختند.

افراد بسیاری در مورد مصرف تعداد مناسب قرص‌های خواب به گونه‌ای که برای سلامتی ضرری نداشته باشد، نگرانی دارند.

چگونه میزان خواب و استفاده از فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی را کنترل کنیم؟