کنترل استرس

اولیا عزیز،توجه داشته باشید که اگر نگرانی فرزند شما منطقی و حساب شده باشد،باعث پیشرفتش میشود،چرا که جدیت دانش آموز و افزایش بهره وری در یادگیری و مطالعه را به دنبال دارد.

استرس - کامنت های(توصیه‌های روز کنکور و قبل آن)-آیدا علی بخشی

زندگی بدون استرس مانند غذای بدون نمک است؛ ولی زمانی که تبدیل به غذای شور شد، خارج از تحمل انسان می‌شود.

استرس به سیستم برنامه‌ریزی شده انسان خلل وارد می‌کند و منجر به افسردگی می‌شود،

استرس عبارت است از واکنش‌های فیزیکی، ذهنی و عاطفی که در نتیجه‌ی تغییرات و نیاز‌های زندگی فرد تجربه می‌شوند.

برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. در این مقاله چند مورد از این نوع غذاها را معرفی می‌کنیم.

با توجه به نزدیک بودن فصل امتحانات، در این نوشتار، پنج راهکار کلیدی مورد تأیید روانشناسان برای موفقیت در امتحانات پایان‌ترم ارائه شده است..

مدیریت استرس - کامنت های(توصیه‌های روز کنکور و قبل آن)-آیدا علی بخشی

در بخش پیشین، به چهار دلیل اصلی افزایش شیوع استرس در نوجوانان در عصر حاضر اشاره کردیم. در ادامه به شش مورد دیگر خواهیم پرداخت.

استرس‌های دوران کودکی همراه با استرس‌های روزمره روی بخش خاصی از مغز تاثیر گذاشته و عامل افسردگی می‌شوند.